po prostu

Jeżeli wracasz dopiero do treningów, to raczej powinieneś odpuścić sobie kretke. Po prostu troche sie roztrenuj i odrób straty bez królowej supli. W pracy mozesz jeść piersi które przewozisz w naczyniu z wkładami termoizolacyjnymi. Tunczyk w puszce z automatycznym otwieraniem(nie wiem jak to sie nazywa, taka blaszka do podważenia), proteiny i [...]

Czyli większość tego co zjemy spala sie na procesy zyciowe jak oddychanie etc a reszta po prostu osiada w jelitach i czeka na ujscie? Ciekawe, ale biorac pod uwage typowego objadajacego sie ponad potege amerykanina w mc donaldzie, to zjadajac ostra nadwyzke tlustego jedzenia z maca to chyba jednak potezna czesc tego idzie w tluszcz? PS: jestem [...]

[...] setki innych. Rowniez nie deprecjonuję samego produktu, zwracam jednak uwagę że zadziwiająco sporo zbieznych opini na jego temat. W zasadzie kazda poczestowana przeze mnie osoba luecine stack wspominala o podobnej reakcji. Moze po prostu warto byloby wypuscic leucynę wolnej formie na rynek..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-06 16:19:38

Nie brzmi to wiarygodnie. Poza tym jak się bierze tego typu leki regularnie to w końcu się na nie uodporni i nie dość, że w trenowaniu przestaną pomagać, to jeszcze jak naprawdę będziesz ich potrzebować jak się pochorujesz to też Ci nie pomogą. Chyba lepiej po prostu bardziej przyłożyć się do treningu i diety.

Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na masę i na rzeźbę. Po prostu żeby tyć musisz być w nadwyżce a żeby rzeźbić musisz być na deficycie. Ćwiczenia się nie zmieniają. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki bo wiadome jest, że skoro jesteś szczupły to grubej ręki mieć nie będziesz

Triceps się nie urywa, tak wygląda po prostu mięsień. Problemem jest masa (jej brak), a nie genetyka- wszystko przed Tobą.

przy twoich gabarytach raczej po prostu brak masy na klatce

Nie jest bardzo istotne ustawienie łokci, co po prostu ruch prostowanie w stawie łokciowym i tyle. Zmieniają się nieco proporcje zaangażowania poszczególnych głów w zależności od ustawienia kątu między kością ramienną a tułowiem

Po prostu omijasz trening nóg https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

by przytyc musisz po prostu wiecej jesc niz wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jestes mlody, masz wakacje - czytaj forum dzial odzywianie - tematy podwieszone, odzywke owszem mozesz kupic i wydac $ , niewiele Ci to da zamykam temat, bo takich tylko dzis z 5 powstało

mono nie mozesz wsypac do butelki i trzymac zbyt dlugo w h2o, bo konwertuje do nic niewartosciowej kreatyniny, takze zmarnujesz substancje (kreatynę) mozesz nosic ze soba proch wsypany w jakis maly pojemniczek i po prostu wsypac porcje do buzi i popic, ale na pewno nie nosic zmieszane Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-04 20:14:47

Jego pytaj, bo po prostu nie pamiętam skąd to wziął. Zarejestrowałem sam wynik.

[...] a ester czy alkalyn - przeciwnie - w efekcie stosujac np 2g alkalynu czy estru - mozna byloby osiagnac podobnie szybkie wysycenie - jak przy 5 czy 10g mono. Chyba nikt tutaj na forum takiej zaleznosci nie odkryl, a wielu ktorzy się nia zasugerowalo (z reklam) - po prostu sie zawiodlo... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-05 10:22:22

Witam, mam pytanie :) Chciałbym sobie zacząć robić pomki w domu . Mam uchwyty i itp. Na codzień nic nie trenuje , żadnej siłowni . Chcę po prostu sobie zacząć jakiś trening pompek dla poprawy sykwetki i itp. Do tego doszły by brzuszki . Jest sens robic to ?? gdziś wyczytałem że nie ma co gdyż wytrenuję sobie aby poszczególne rodzaje mięsni np [...]

[...] angażujace triceps, to już chyba wystarczajaca dwaka wysiłku i nie wuidzę potrzeby katowania mięśni trójgłowych ciężkim treningiem izolowanym który w takim przypadku moze po prostu mijać sie z celem. "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak [...]

Moja rada to...(choć by to miało zabrzmnieć banalnie) po prostu ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Z czasem sam zobaczysz efekty. I nie ma innego sposobu. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-29 20:25:58

nie napisałem że trzeba wyglądać jak Arnold, ale moim zdaniem powinno się skupiać najbardziej na nogach i plecach...ja nie zwracam uwagi na siłę klatki tylko po prostu ją ćwiczę i jakoś samo rośnie. No ale rób jak chcesz..twój wybór

Stylandia, po prostu chcę ostrzec ludzi, którzy słabo się na tym znają, że kupiliby u ciebie chłam.

oj tam oj tam - toz dla smiechu - weselmy sie swieta sa .. wyplukujcie krete zeby bylo miejsce na nowa ;-) - jak sie myle poprawcie :)) edit kolege po prostu zmula taki miks i mu zle na zoladku najprawdopodobniej ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-25 17:27:59

maniak7000-tak dokładnie o to mi chodziło.Po prostu mój żołądek źle reaguje na takie połączenie,kreatyna ma lekko kwaśny smak a białko jest słodkie ,wiem smak kreatyny nie powinien być wyczuwalny ale jakoś źle reaguje na takie coś. Zresztą nie lubię tez zbyt dużo supli mieszać w jednym shakerze bo czas rozpuszczania się wydłuża.